哪些措施可以治疗失眠症
最近几年，随着社会竞争力的不断加大，生活当中人们受到的压力也越来越多，而所以说诱发的一些疾病也越来越多。失眠便是发病的几率比较高的一种疾病，失眠给患者带来了许多烦恼。所以说，对于如何对失眠进行治疗称为无数人关注的话题。下面我们就来看看有哪些措施可以治疗失眠症。
1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5，从而保持心情的愉悦，解除烦恼，消除思想顾虑。
2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
4. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。 5. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
6. 足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30，每晚1次。
通过以上我们对哪些措施可以治疗失眠症的介绍，我们知道了治疗失眠较主要的措施还是应该从自身做起。失眠的人们应该适时地学会进行自我安慰，让自己树立强大的自信心，在失眠时不要紧张，克服掉自己的焦虑情绪，把失眠有效打败。
