患者咨询：医生，你好。我一年前丈夫死亡后开始有头痛、胸闷及体重减轻现象，而且晚上还经常睡不着觉，整天想着以前的辛福生活。我这样将近都一年了，失眠的主要原因都有哪些呢
医生回答：你好。根据你的描述，你主要是因为心理压力过大，长时间得不到释放而引起失眠，失眠的原因有很多。下面我就详细介绍下，失眠的原因有哪些
晚上失眠的原因有：
一、环境经常改变。环境的经常变化会影响人体自身的生物钟，因为不习惯而失眠。有些上班族会经常性出差。工作和睡眠环境经常改变，身体对周围的环境无法快速适应，因而引起失眠。
晚上失眠的原因有什么
二、生活习惯不合理。睡前过度锻炼会适得其反，增加自主神经活动，从而会出现坐卧不安，减少慢波睡眠。同时，久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠。此外，午夜从事强烈脑力活动，睡觉前喝大量茶、酒、抽烟等行为，破坏睡眠节律，也会引起失眠。
三、长期的心情压抑。严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。
友情提示：以上就是“长时间的心情紧张、害怕会引起失眠吗”的有关介绍。了解自己失眠的原因非常重要，只有知道自己的失眠原因才能对症治疗，消除病因，只有这样，我们才会再次拥有健康的睡眠。如果还有什么疑问想要咨询，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。
changshijiandexinqingjinzhanghaipahuiyinqishimianma
您也可以通过手机版访问：长时间的心情紧张、害怕会引起失眠吗
热门关键字：
