引起晚上休息不好的原因有哪些

　　【导言】引起晚上休息不好的原因有哪些专家介绍，引起失眠的原因众多，治疗失眠关键是找到病因，对症治疗方能快速准确缓解失眠问题，失眠问题不重视导致人们抵抗力下降，引起患有恶性肿瘤的患病几率增加，危害极大。那么引起晚上休息不好的原因有哪些就请青岛安宁医院的专家说明一下。

　　引起失眠的原因是什么：

　　失眠原因一、精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。>>>失眠会出现什么症候群

失眠的病因有什么

　　失眠原因二、不规律的生活方式：不规律的生活方式，过度劳累也会引发失眠。平时的工作任务紧，长期开夜车等，会造成晨昏颠倒破坏了睡眠，觉醒节律，使自主神经系统紊乱，最终导致失眠。

　　失眠原因三、不良心理因素：白天时的时候过度紧张、忧心忡忡、恼怒、恐惧以及抑郁等都会造成大脑皮层对兴奋的抑制出现异常，最终导致失眠的出现。夜晚快睡的时候出现大怒大喜或激动悲伤的情绪，也会造成大脑局部兴奋灶强烈而持久的兴奋，引起失眠。因心理因素导致失眠者，也占相当部分。

　　失眠原因四、自身疾病：当患上某些疾病后，也会在夜晚出现失眠，来自身体内部的生理、病理的刺激，会影响人的正常睡眠，如过饱、过饥、大喝大饮、腹实便秘、瘙痒、疼痛、呼吸障碍等。

　　失眠原因五、睡眠环境因素：睡眠环境是影响睡眠质量的主要因素，不良的卧室环境，也会引发失眠，如噪音、空气污染、蚊蝇骚扰、强光刺激、大寒大暑及地域时差的变化等都会使人出现失眠。

　　失眠原因六、自责心理：有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。>>>推荐阅读：失眠会让人生病吗

　　失眠原因七：期待心理：担心睡过头误事，因而常出现早醒。比如一位“三班倒”的网站管理员，由于上大夜班(夜里12时上班)，常于晚7时睡觉。他因害怕迟到睡得不踏实，常常睡上1～2个小时就被惊醒，久之便成了早醒患者。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，处于期待兴奋状态，难以入睡。

　　温馨提示：引起晚上休息不好的原因有哪些以上就是关于失眠病因的介绍，专家介绍，失眠问题常见，引起失眠的病因也很多，包括精神因素、不规律的生活、心理因素、躯体疾病因素以及睡眠环境、自责心理等，专家建议，为避免失眠影响生活，建议选择专业医院治疗很关键。如果还有什么疑问想要咨询，可以点击在线专家或拨打电话：0532-58977120。祝您健康。

　　yinqiwanshangxiuxibuhaodeyuanyinyounaxie 

您也可以通过手机版访问：引起晚上休息不好的原因有哪些