什么原因造成晚上睡眠程度浅、容易惊醒

　　患者咨询：医生您好，我最近晚上睡觉时候会因为一点动静就惊醒，睡眠很浅，而且惊醒以后很难再次进入睡眠，导致我最近脾气特别大，很容易生气，而且肤色也特别差，请问是什么原因造成晚上睡眠程度浅、容易惊醒

　　医生回答：您好，根据您介绍，您晚上睡眠很浅，不能熟睡，而且容易因为一点小动静就惊醒，醒后很难再次入睡，容易早醒，这些其实都是失眠的表现。那么引起失眠的原因有哪些就请青岛安宁医院的专家介绍一下。

　　引起失眠问题出现的原因：

　　1、中枢系统疾病：许多中枢系统疾病都会引起失眠、焦虑症、恐惧症患者难以入眠。抑郁症表现早醒。分裂症、躁狂症整夜无眠。不宁腿综合征和周期性肢体运动障碍觉醒次数增多。阿尔茨海默氏病表现睡眠——醒觉周期紊乱。脑血管疾病常表现为REM睡眠行为障碍。躯体形式障碍因病苦体验而失眠。帕金森综合征因运动障碍引起各种睡眠问题。各种头痛引起失眠也不少见。癫痫因异常放电影响睡眠。其它疾病如：亨廷顿病、扭转性肌张力障碍、橄榄——脑桥——小脑萎缩、脊髓小脑变性和雷特综合征也会引起失眠。

　　2、心理因素：心理因素引起失眠最常见，许多心理应激，如人际关系冲突或心理内心冲突;生活中发生重大改变(婚姻、生育); 工作繁重或事业面临重大转变;突然发生非常失望和非常害怕的事件。有种称“周日失眠”患者，因担心第二天需上班工作压力大而出现预期性焦虑致失眠。必须讲明的是，不管是正面或负面;有刺激或突然失去应激均会引起失眠。

　　3、环境变化：客观环境要求个体在睡眠期间仍需保持必要警觉性致失眠;旅行时差改变;作业休息不定时;睡眠环境变化(如换房间)也会引起失眠。

　　4、不良睡眠卫生： 睡前过度锻炼会产生“应激效应”，增加自主神经活动，从而出现不安，增加觉醒，减少慢波睡眠。同时，久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠。因此，应在傍晚选择适当锻炼为宜;午夜从事强烈脑力活动;睡觉前喝大量咖啡、茶叶或抽烟;行为破坏睡眠节律：睡觉没有规律、睡在床上时间太久、白天午睡时间较长、睡前过度饮食或过度饥饿均会引起失眠。

　　5、极端状态：在极端状态下也会引起失眠。光线：卧室或白天过度照光会抑制褪黑素分泌而延长睡眠潜伏期、促进觉醒、改变睡眠节律周期。噪音：噪音会增加唤醒水平。

　　6、药物副作用：许多药物副作用出现失眠：降压药如利血平，降压灵、复方降压片都会有蛇根草类生物碱，使人产生情绪低沉、焦虑，以致难以入眠、早醒等病情变化。治疗儿童多动症的利他林、匹莫林、苯丙胺及治疗哮喘药氨茶碱、麻黄素均会使大脑兴奋性提高致入睡困难。治疗帕金森综合症的左旋多巴、金刚胺使脑内多巴胺神经递质增多，形成多种睡眠障碍，抗心率失常药心得安对β受体阻滞作用，使褪黑素分泌减少，引起失眠。抗抑郁药激活五羟色胺2A受体引起失眠。精神活性物质酒精、大麻阿片、抗焦虑药精神兴奋药、致幻剂和烟草，因有中枢兴奋作用会引起失眠。长期使用安眠药，因产生耐药性或突然停药产生戒断反应引起失眠。

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　　温馨提示：什么原因造成晚上睡眠程度浅、容易惊醒以上就是关于引起失眠问题可能病因的介绍，相信通过介绍，大家对于引起失眠问题的原因有了详细的了解，希望对治疗失眠问题能够有所帮助，专家提醒，失眠问题并非小事，失眠会诱发多种疾病，危害身体健康，影响青少年的健康成长。治疗失眠一定要选择科学的治疗方法。如果您还有什么疑问，欢迎点击在线专家或者拨打健康电话:0532-58977120。或者通过QQ：799097579与专家联系。祝您健康。

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