重新认识什么是失眠症

人的一生有1/3时间是在睡眠中度过的，能够酣畅的睡眠是一种享受。充足的睡眠能够释放身体的疲惫，对精神的抚慰。由此可见，睡眠的质量直接关系着生命的健康与质量，根据2002年全球失眠调查显示，中国人有43.4%经历过或正在经受不同程度的失眠。长期失眠会给人的正常生活和工作带来严重的不利影响，所以说重新认识什么是失眠症是现代人的必修课。

失眠，临床上通常指尽管有充分的睡眠条件和环境却存在对睡眠时间和质量不满足，并影响到白天社会功能的一种主观体验。包括入睡困难、连续睡眠维持障碍、早醒、再入睡困难等，导致白天身体机能下降，一般来说，失眠按照病程分为：急性失眠：病程小于4周；亚急性睡眠：病程大于4周，小于6个月；慢性失眠：病程大于6个月。

引起失眠的原因很多，常见的有躯体疼痛性疾病、焦虑症、抑郁症、恐惧症，药物及某些物质的应用、心肺功能不全及不安腿综合症和睡眠中周期性下肢动作等。由心理的、生理的或环境的因素引起的失眠、称为继发性失眠；也有少数找不出肯定原因的失眠，称为原发性失眠。值得注意的是，鉴别诊断方面应除外昼夜节律紊乱，如轮班导致的睡眠障碍、睡眠时相延迟综合症及主动性睡眠不足综合征，这些均不属于失眠的范畴。

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