总失眠是什么原因造成的

　　总失眠是什么原因造成的现在的社会中，越来越多的人有总是入睡困难、睡眠浅、早醒的情况，殊不知这是失眠的表现，那么失眠的病因有哪些下面有请专家解答：

　　失眠的病因：

　　1、环境因素。环境非常影响睡眠质量。当人的睡眠环境突然发生变化，睡眠质量也会受到极大的影响，诸如出现嘈杂的声音、灯光太亮、湿度加大、床铺不舒适、房间过于拥挤等。若在睡觉之前饮用咖啡，睡眠质量也会受到很大的影响。

　　2、压力大，情绪紧张。心里想着事情的时候，无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中，即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是睡不好产生了。

　　3、躯体因素。失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　4、睡前思虑过多。白天发生事情,开心的不愉快的,像播电影一样在脑中播一遍,越想精神就也好,心情就越兴奋,然后就会失眠。而且,在睡梦中还会出现睡前想过的种种情况,第二天起来就会疲惫不堪,好像晚上根本就没睡着一样。

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　　5、不规律的作息时间也是导致失眠的一个重要原因。研究发现,人体在两周之内就能形成一个生物钟,部分失眠症患者就是因为长期熬夜,没能形成规律的作息习惯,而过早睡觉,也同样,所以,这样子导致的失眠是很正常的。

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　　友情提示：以上就是关于“总失眠是什么原因造成的”的一些相关的介绍，相信您有了一定的了解，引起人们失眠的原因有很多，只有找到真正的病因，对症下药，才能更好的治疗失眠，关于失眠，如果还有任何的疑问，可以拨打我们康复热线0532-58977120进行咨询。

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