人为什么总会失眠

　　失眠是常见的睡眠障碍。换句话说，它是指由各种原因引起的睡眠不足。大体表现为：当事者进入睡眠的潜伏期延长;睡眠时间缩短;在入睡过程中生理性觉醒增多。轻者入睡困难、易醒、早醒，重者则彻夜难眠。当事者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现，而且常常对失眠感到焦虑和恐惧。

　　失眠可以由各种不同的原因引起。可分为：

　　(1)生理因素：高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及换班作业，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此，也容易出现失眠。

　　(2)心理因素：应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、应试前等都有是暂时性失眠的常见原因。

　　(3)躯体疾病：各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病(如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等)常常引起失眠。

　　(4)环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适(如过硬或者被褥过厚或过薄等)影响睡眠。改换睡眠环境(如住院或住旅馆)也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也不易入眠。

　　失眠是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。尽管导致失眠的因素很多、很杂，但是，对失眠有忧虑或恐惧心理往往是形成本症主要的心理因素。因此，%26ldquo;失眠与%26ldquo;失眠症应该是两个完全不同的概念。前者仅仅是一过性的(占绝大部分)，只有后者才有可能引起身体机能的紊乱。换句话说，只有%26ldquo;失眠症才需当%26ldquo;病看待。

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