“钓鱼岛争端”引发的失眠怎么办？

　　就在近些时间内，中日钓鱼岛争端吵得沸沸扬扬，前些日子，日本为了占领钓鱼岛，制造了抓我们的船长、撞我们船只的时段，因此，我国的爱国人士对此非常愤怒，情绪激动、心情焦虑、夜不能寐，晚上经常失眠，导致他们睡不好觉，直接影响到次日的工作以及正常生活，睡眠质量是健康的首要保证，失眠会给人们的身心健康造成极大的伤害，因此，我们在日常生活中应该对失眠引起重视。可见，钓鱼岛争端给人们带来的影响也不小，那么，失眠怎么办呢?

青岛安宁医院专家称：人的一生中睡眠很重要，睡眠是一种生理机能，人体对睡眠的时间可以自由调节，因此，人们不必为了睡眠不好而担心，在生活中，应该预防一些失眠的方法是有必要的，因为失眠现象每个人都曾经历过，都有可能会患上失眠。在生活中睡前可以避免神经过度紧张，不要过多思考问题，不用意志强迫入睡，睡前避免刺激性食品摄入。

习惯成自然，要想改掉那些不好的习惯需要很长时间才能来完成，有些人在生活上就有着一些不好的习惯出现，有的人在上床睡觉之前喜欢喝茶、咖啡、抽烟等，还有人为了工作、娱乐等原因彻夜不眠，这些不良现象，都会导致失眠的产生，因此，我们生活上应该尽量避免这些。

青岛安宁心理医院教授表示：如果失眠持续的质量比较长，那么，这个时候应该考虑进行最有效的治疗，最有效的治疗不外乎药物治疗，失眠属于慢性病，所以在治疗上最好不用西药来治疗，会带来副作用的产生，那么，中药该怎么治疗失眠呢?

青岛安宁医院的鬼门十三针博大精深，是中国中医最神奇所在。在古代乃是医玄之家的不传之秘。专治百邪癫狂，从现代医学讲就是抑郁症、强迫症、精神分裂症等精神疾病，该针法吸取各类针灸精华，利用不同穴位的针灸机理，针到病除，疗效独特，在世界医学史上占有重要地位，直到今天，世界各大医疗机构都将“鬼门十三针”的研究作为重要课题之一。

 

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