老人失眠吃什么好
老人失眠吃什么好
老人失眠现已经成为常见老人病，有很多儿女在为老人寻找失眠吃点什么食物或者什么yao物能治疗失眠而发愁，以下列举几种方法：
(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
(2) 血虚失眠者，可常服藕粉，也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
(3)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去yao，吃猪心并喝汤，有良效。
(4)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(5) 睡前适合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用;奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。
以上为一些食疗的小方法，并不代表全部，仅参考一下，只为治疗时的辅助治疗，不可为治病良方。要在医师的指导下用此种治疗的手法。医生提示，失眠老人睡前饮食需注意不易过多，恐导致消化不良。如以上方法同其他病症禁忌食用食物起冲突时，即不可食。
