灯光对宝宝睡眠质量有哪些影响
随着我们生活节奏的加快，导致人们的神经也是越来越紧张，很多人有的时候到了午夜还是全无睡意，这对身体的危害有很大，但是有时候很多人睡不着是因为外界因素的影响，比如灯光对睡眠的影响，那么灯光对睡眠质量有哪些影响呢?青岛安宁心理医院的专家就该问题给我们做出如下的介绍。
灯光对小宝宝是有一定影响性的，0～3岁是宝宝眼睛视力发育的关键时期，睡眠的灯光要适度，因为睡眠中的光线可能影响儿童的睫状肌。婴儿在晚上睡得好有助于发育，灯光可能会影响孩子的睡眠，灯光利用不好对孩子的视力也会有影响。
卧室灯光太亮也会影响人的睡眠质量，卧室的灯光应柔和，可使卧室温馨、舒适、提升睡眠质量。尤其注意的是灯光不能直射到睡床的床头因为直射会令人烦躁就会影响睡眠;其次是不宜选择大幅度闪烁的霓虹灯作装点，也睡容易令人产生浮躁不安的心理，使睡眠质量下降。
青岛安宁心理医院友情提醒：以上是我院专家对于灯光对宝宝睡眠质量有哪些影响的详细解答，若您还有什么问题可以咨询在线医生或者拨打我们的康复热线。生活中总是有很多意外的情况导致我们失眠，当失眠产生的时候会让我们感到很困扰，所以我们需要尽量的预防此类状况的出现，一旦患病要及时的就诊。
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