治失眠

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治失眠，经常会有人诉说自己晚上失眠的情况。大部分人可能都表现为入睡困难，但也有一些人总是表现为多梦。他们晚上入睡并不困难，但总会在睡着之后做噩梦，而且噩梦的情节简直可以和电视剧相媲美。而一觉醒来，这些人通常会觉得特别累，脑袋昏昏沉沉。其实，这也是失眠比较多见的一种表现。那么，失眠多梦怎么办呢？

青岛安宁医院专家告诉我们，失眠是可以治愈的。只要我们及时治疗，积极配合，就能很快治好失眠多梦的症状。具体来说，失眠多梦的治疗方法主要由以下集中：

1、药物治疗

选择对症、有效的药物彻底根除患者的失眠多梦。患者需要注意的是，不要依赖安眠药的作用。因为，安眠药容易让人药物成瘾，给身心带来伤害。而中药对身体也是有一些副作用的。所以，选择纯中药制剂对于长期失眠多梦的人来说，更合适。

最后需要提醒的是，不管选择何种药物，都一定要能对症、彻底治疗失眠多梦。而且患者一定要按照医生的嘱咐，按时按量服药，坚持治疗。

2、心理治疗

一些晚上总做恶梦的人会形成睡眠恐惧，一到晚上就焦虑、紧张。这样更不利于入睡，也不利于失眠的治疗。因此，长期失眠多梦的人，首先一定要养成平和的心态，顺其自然，及时做噩梦也不要害怕睡觉。

其次，要树立战胜失眠多梦的信心，相信通过医生的治疗，自己很快就能摆脱失眠多梦的困扰。

治失眠，最后，要控制自己的饮食，不在睡前吃饭，不吃辛辣刺激的食物，远离烟酒；还要调整自己的睡眠时间，按时睡觉，按时起床。

2016-3-7 09:09:02,治失眠http://www.360szsme.com/hdsmz/10702/吃什么治失眠,哪家失眠医院比较好

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