偏头痛的预防及注意事项

偏头痛的预防及注意事项,神经性头痛治疗,,青岛安宁医院专家介绍诱发偏头痛的原因是多种多样的，在生活起居中注意一些事项，避免这些因素对身体的侵袭，慎起居、调理饮食、情志等在一定程度可以预防偏头痛发作。  一 偏头痛生活调理  1、注意气侯的影响，风、燥、湿热、暴风雨，明亮耀眼的阳光，寒冷、雷声等气候变化均可诱发偏头痛发作，注意避风寒，保暖，不要暴晒淋雨，防止诱发致病。  2、注意睡眠，运动或过劳的影响，注意规律的睡眠，运动，加强工作计划性，条理性，注意劳逸结合，注意眼睛调节，保护对敏感病人来说是重要的预防措施。  3、注意室内通风，戒烟酒。  4、注意药物的影响，可诱发偏头痛药物如避孕药，硝酸甘油，组织胺，利血平，肼苯达嗪，雌激素，过量VitA等。  二 偏头痛饮食调理  1、引起偏头痛的食物主要是：  （1）含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。  （2）动物脂肪，其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%，严格控制此为食物可防止偏头痛发作。  （3）酒精饮料：特别是红色葡萄酒，白酒，柠檬汁，柑橘，冰淇淋等。  （4）牛肉香肠，肉类腌制品，酱油等。  2、头痛的食疗原则  （1）实症头痛：饮食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果类食物。  （2）虚证头痛：可多食富有营养的食物，如母鸡，猪肉，猪肝，蛋类以及桂圆，莲子汤等。  （3）有热者，宜吃新鲜蔬菜，水果，绿豆汤，赤豆汤等。  （4）禁忌烟、酒和公鸡，螃蟹，虾等发物。  以上的这些都是偏头痛的预防及注意事项，相信大家可以很好的去控制住偏头痛的现象。如果您还有其他想要了解的，可咨询在线专家，也可拨打咨询服务 热线0513-80988097，专家为您专业解答，祝您身体健康！2016-3-1 09:07:48,偏头痛的预防及注意事项神经性头痛治疗,

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