如何预防头痛头晕

积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。

饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。

不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。

卧室光线宜昏暗，环境要安静。

保持心情舒畅，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。

中医认为，《内经》论，“五脏损则精衰”。五脏衰弱导致体内环境紊乱，心、肝、脾、肺、肾等五脏失调、扰乱人体“精、气、神”发生严重偏差，以中医“五行辩证”法则为基础，通过特殊中药来调整紊乱体内环境，对心、肝、脾、肺、肾的等五脏进行统一有机调理，创造“精、气、神”的和谐统一与运行，疾病才会完全消除，身体和精神才能恢复正常。

脑为全身联接的枢纽，同时也接受全身其他脏腑器官功能状况的反馈与影响。因此人的五脏功能一旦紊乱必然影响到脑，进而导致失眠。

青岛安宁医院精神科采用的“321阴阳平衡治疗系统”治疗头痛头晕，安全不复发，治愈率高达99%，是广大患者的首选治疗法。

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