神经衰弱症状具体有哪些表现

　　【导言】神经衰弱症状具体有哪些表现人们长期加班工作，很容易出现工作中脑力容易疲劳，变得十分昏沉，思考问题变得很困难，而且晚上睡不着，整个人脾气非常急躁，遇到事情容易激动，这些都是神经衰弱引起的。那么神经衰弱症状具体有哪些表现就请青岛安宁医院的专家介绍一下。

　　那么生活中神经衰弱具体有哪些表现：

　　1、继发性焦虑：神经衰弱是比较迁延的疾病，患者常因上述症状长期不愈而焦虑，甚至产生继发的焦虑或抑郁症状。诱发因素明显而又能及时获得治疗者，病程较短;个性或遗传因素较明显者病程长。>>>出现头痛失眠、总感觉乏力怎么缓解

神经衰弱症状的具体表现

　　2、衰弱症状：稍一活动，甚至早上起床后尚未开始活动就感到脑力和体力都十分不足，感到疲乏;工作或阅读时注意力不易持续集中;记忆力差;但对有兴趣的活动精力较好。

　　3、睡眠障碍：神经衰弱的一般症状表现白昼困倦欲睡，夜间则不易入睡、多梦、易醒，经常服安眠药。

　　4、兴奋症状：有些病人表现容易兴奋、容易激动;不能忍受通常的声、光刺激，往往因为一般的喧闹而烦恼或发脾气。但这类症状一般都不严重到影响社会生活的程度。

　　5、其他躯体症状：最常见为头昏、头痛、肌肉酸痛，夜间失眠后这些症状更重。

　　那么清楚了神经衰弱具体表现，怎么治疗神经衰弱引起的不适：

　　首先患者学会放松身心：躺在床上时应尽量放松自己。神经衰弱的治疗方法提醒我们可以听听抒情音乐放松自己，并想像自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉(体操)、瑜伽术可能有帮助。

　　其次注意改善环境，减少刺激：改善生活和工作环境，减少紧张刺激。神经衰弱的治疗方法提醒我们要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量。待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。>>>推荐阅读：怎么避免脑力易疲劳、晚上入睡困难的问题

　　最后要学会劳逸结合：当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛，神经衰弱的治疗方法可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。

　　温馨提示：以上就是关于“神经衰弱症状具体有哪些表现”的介绍，专家介绍，出现神经衰弱引起的躯体不适症状，要学会放松身心，改善环境，减少刺激，同时注意劳逸结合等，专家提醒，为避免神经衰弱影响正常工作，及早到正规专业的医院进行治疗很关键，如果还有什么疑问想要咨询，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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