出现情绪容易烦恼、晚上经常失眠怎么治疗

　　【导言】出现情绪容易烦恼、晚上经常失眠怎么治疗很多神经衰弱患者生活中会出现个人情绪总是控制不住的火大，很容易因为一点小事就大动肝火，而且事后往往很后悔，同时因为大脑精神晚上睡觉的时候特别容易兴奋，导致晚上入睡困难，出现经常失眠的情况，那么出现情绪容易烦恼、晚上经常失眠怎么治疗接下来就请青岛安宁医院的专家详细的说明一下。

　　出现情绪容易烦恼、晚上经常失眠怎么治疗：

　　治疗情绪容易烦恼一、首先注意找出病因，对症治疗。引起神经功能失调的机理，是大脑皮层兴奋和抑制过程失去平衡。找出原因后，要针对病因具体解决。比如，工作劳累，用脑过度，就要进行调整，减轻工作负担，做到劳逸结合，并且在一段时间内多多休息。如果是生活中遇到困难和挫折，一方面要正确解决;另一方面要正确对待，千万不要让苦闷、烦恼长期困扰自己。

神经衰弱治疗

　　治疗情绪容易烦恼二、其次就是建立合理的作息制度。要做到生活应该规律化，按时学习、工作、休息和睡眠。在睡眠前不要争论问题，不要高谈阔论，不要思考能引起情绪波动的问题，不使大脑过度兴奋，尽量消除怕失眠的恐惧感，让思想放松。 另外，睡觉前不要喝茶咖啡等刺激性饮料。每天睡前用热水洗脚，促进血液循环，有利于神经衰弱的治疗。

　　治疗情绪容易烦恼三、注意积极参加体力劳动和体育运动。这是治疗神经衰弱的措施之一。 神经衰弱多见于脑力劳动者，经常参加体力劳动和体育运动的人发病率极低。因为体力劳动和体育运动可以使肌肉和关节的神经感受器发生运动，并传到中枢神经系统，这有助于调节神经系统的功能。

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　　温馨提示：出现情绪容易烦恼、晚上经常失眠怎么治疗以上就是关于神经衰弱治疗的介绍，专家介绍，生活中患上神经衰弱进行治疗，要注意针对病因进行治疗，注意保持合理的作息制度，注意多参加体育活动等，专家提醒，治疗神经衰弱，选择到权威专业的医院进行治疗。如果还有什么关于神经衰弱想要了解，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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