(3)拍子仁粥：拍子仁10～15克、蜂蜜过量和粳米50～

　　神经衰弱的食疗法子有哪些
　　神经衰弱对付我们来讲，其实不生疏。这些年，因为人们的保留压力加大，我们的用脑量也接续加大。这就给咱们的大脑造成为了很大的压力，脑神经衰弱的人也就愈来愈多。那么，如何治疗呢?食疗就是一个好的门径。神经衰弱的食疗方式有哪些呢
　　(1)桂圆红枣粥：桂圆15克、红枣5～10枚与粳米100克煮粥。有养心、安神、健脾、补血之功效。合用于血汗不够，有心悸失眠、忘掉乏力与自汗冷汗的患者。
　　(2)海参粥：海参过量、粳米或糯米100克。先将海参渗透，洗干净，切片煮烂后，同米煮成稀粥。有补肾益精养血之功。实用于精血亏损、体质孱羸、肾虚尿频的患者。
　　(3)拍子仁粥：拍子仁10～15克、蜂蜜过量和粳米50～100克煮成稀粥。有润肠通便、养心安神之功。实用于心悸失眠、忘掉和慢性便秘的人。其余，单味枣仁(捣碎先煮)、莲子等都可与粳米同煮成粥，有异样治疗的效果。
　　(4)枸杞粥：构把60克、大米120克。将构把洗净，择去杂质备用。将大米淘洗腌臜，下锅煮至半熟，倒人构把一同煮熟便可。其本性是红白相映，稠糯微甜。
　　(5)小麦粥：由小麦、大枣、粳米造成，是一剂医治心气不足而至失眠、心悸、肉体恍馏的良方，具有定心神、补脾胃之功。小麦粥的煮制方法是：取小麦100克，洗净，放人过多水中，煮沸20～30分钟后将小麦捞出，加人淘净粳米100克、去核大枣6枚，煮熟后食用。每日1～2次。连服5～6天。
　　(6)百合粥：晚年人体弱多病，心血缺失，常常导致心肾不交，失眠，多梦，遗记，方寸已乱，多愁善感，致使通宵不强者睡。方用百合30克，先用清水浸泡半日，去其苦味，再加大米50克，共煮至米熟有清香气息，加冰糖适量，迟早各服1次。失眠老火者，可冲服朱砂1克，每日2次。百合内含有少量淀粉、脂肪、蛋白质、微量生物碱(秋水仙碱)。
　　以上这些，便是一些好的食疗丹方，这些法子治疗神经衰弱成效照旧很显明的。巴望我以上这些先容，也许扶助各人早日挣脱神经衰弱这一难题。良多时辰，医治神经衰弱，是需求咱们多加相熟一些饮食方面的常识的。

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