先将远志、酸枣仁水煎去渣取汁

　　食疗老年末年神经衰弱青岛抑郁医院
　　少眠是暮年人思空见贯的征象，而神经衰弱却是一种疾病，在医治上提倡滋补心肾、养心安神的食疗办法。 百合蜜羹生百合100-150克，蜂蜜50克，拌与蒸熟，临睡前半小时食之。适用于神经衰弱、睡眠不宁。 桂圆枸杞粥桂圆肉15克、枸杞子10克、红枣5枚、粳米100克，加水过量共煮粥，晨起空肚和睡前各服一次。实用于贫血眩晕、耳鸣、失眠等症。 桂圆芡实粥桂圆肉、芡实各20克，糯米100克，酸枣仁15克(煎汁去渣)，共煮成粥。食用时调入蜂蜜，分早晚服食。适用于神经衰弱、智力减退、肝肾虚亏等症。 酸枣仁粥炒酸枣仁60克，粳米400克。将酸枣仁煎煮，去渣取汁，与粳米一块儿煮粥，每次过多食用。酸枣仁具有抑制中枢神经、张惶、催眠等劝化。 远志枣仁粥远志、炒酸枣仁各10克，粳米50克。先将远志、酸枣仁水煎去渣取汁，再与粳米煮成粥。晚间睡前当夜宵食用。合用于血虚所致的错愕、遗忘、失眠等症。 核桃茯苓粥核桃仁50克，茯苓25克，粳米100克。将核桃仁、茯苓研末，与粳米一同煮弱，可用食盐与香油调味，日夕各服1次。适用于心脾两虚所致的失眠、遗记、多梦等症。 芝麻核桃粥黑芝麻、核桃仁各50克，桑叶60克，粳米100克。桑叶煎煮去渣取汁，芝麻、核桃仁研末，与粳米共煮成粥。加大量糖调味，迟早各服1次。实用于肾虚多梦、失眠、腰痛等。 玉竹猪心玉竹50克，猪心500克。将玉竹切碎煎水二次，取汁1500毫升，再将猪心放入药汁内加葱、姜等调料同煮，至八成熟时，捞出放入卤汁中列入盐、糖等熬成浓汁，糊住猪心即可。玉竹猪心有安神宁心，养阴生津之效。青岛抑郁

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