神经衰弱病因.神经衰弱患者每天做较长间隔的徐行（2~3公里）有助

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　　中年人负责着惨重的社会使命，不仅是家庭的脊梁，还要面对惨酷的市场竞争。因而，他们常常会因心理负荷太重而患上神经衰弱。
　　专家称，神经衰弱的首要展示即是病人往往“心无余而力不足”，心情紧张难以松开，分外容易烦恼、激动或发脾性，无奈安心任务，受一点刺激都难以忍耐。其晚期景象采集入眠艰难，寝息浅、多恶梦，以至失眠；食欲不振、消化不良；头昏眼花，打不起精力，寄望力不集中，回首回头回忆力下降，甚至混身疲顿、耐力不支等。
　　一样平常认为，太极拳、气功、按摩、健身走、慢跑、打乒乓球等都会有助于减缓神经衰弱。医学实行告白，神经衰弱患者每天做较长间隔的徐行（2~3公里）有助于调整大脑皮层的兴奋与抑制过程，减轻血管活动均衡的症状，如头痛等。
　　专青岛抑郁家以为，神经衰弱患者膂力较好者可参预短距离的拉练或旅行欣赏，以转移当心力、改善情绪、锤炼脑力。周到较差、精力倦怠的患者合乎发展提高情感的运动，如乒乓球、篮球、荡舟、跳绳、踢毽子等，或天天早晨到绿化地带、树林深处，大约阳台、天井进行深呼吸，这样对调节神经大有裨益。

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