诱发脑力疲劳、记忆力减退有哪些原因

　　【导言】诱发脑力疲劳、记忆力减退有哪些原因青岛安宁医院的专家介绍，神经衰弱是一种脑力工作者高发疾病，容易导致患者脑力疲劳，出现头昏沉，头痛等问题，晚上精神兴奋，出现入睡困难，而且长时间患者注意力不能很好集中，影响工作效率。那么诱发脑力疲劳、记忆力减退有哪些原因就请青岛安宁医院的专家说明一下。

　　诱发神经衰弱出现的原因是：

　　1、用脑过度：脑力劳动时间过久、工作任务过久、工作任务过重，注意力高度集中，使大脑神经细胞过分消耗能量，失去正常的调节而易患神经衰弱，是脑力劳动者最常见的诱发神经衰弱的原因。>>>神经衰弱会带来什么生活困扰

神经衰弱病因

　　2、精神创伤：生活中遇到某些事件，而产生忧伤、焦虑、惊恐等不良情绪，若持续或过于强烈，成为大脑的一种不良刺激，谓之“精神创伤”。如亲人丧亡，失恋，高考落榜，工作事故等，引起不良情绪，是最常见的神经衰弱的原因。

　　3、内心矛盾：内心矛盾长期不能解决，主观愿望不符合客观实际，神经系统长期处于紧张状态，成为慢性精神创，从而诱发神经衰弱。比如青少年手淫，就是比较常见的神经衰弱的原因之一。

　　4、忙乱无序：生活与工作无规律，如工作与休息时间不定，经常熬夜，昼夜不分;睡眠不足，如环境嘈杂影响睡眠，临睡前和浓茶，过度兴奋引起失眠或睡眠质量不高;骤然改变长期适应的定型规程和习惯;缺乏科学的学习、工作方法，杂乱无章，仓促忙乱，碌碌无为，加之缺乏自信心，成绩不理想等心理因素，都会导致压力过大，从而成为诱发神经衰弱的原因。

　　5、过度紧张：强烈的精神刺激，沉重的精神负担，持久的环境压力，不当的工作方法，如家庭纠纷、学习工作中的激烈竞争，人际关系紧张等因素，使大脑活动过度紧张，超过了神经系统的耐受界限，也可能成为引发神经衰弱的原因。

　　那么引起神经衰弱的原因众多，怎么预防神经衰弱的出现：

　　1、加强体育锻炼，参加文体活动，以增强体质和缓解紧张情绪。体育锻炼的强度要适当，项目要适合，对于改善身体状况和失眠症状，很有帮助。另外，神经衰弱患者积极参加文体活动，也可以改善情绪，处理好人际关系。>>>推荐阅读：出现脑力疲劳，晚上入睡困难就是神经衰弱吗

　　2、注意饮食调理和药物调整，进行全面综合治疗。神经衰弱患者可在专业医生的指导下，选用适当的药物和饮食，以缓解神经衰弱症状，减轻身心痛苦。像这样的自我调节在神经衰弱注意事项中是必不可少的。

　　3、尽快咨询心理医生，积极寻求心理治疗，这是神经衰弱注意事项中最重要的一条。神经衰弱最主要的致病因素就是社会心理因素和个人性格因素，因此心理治疗对于神经衰弱的康复至关重要。

　　4、在心理医生的帮助下，寻找病因，对症治疗。有些神经衰弱患者除了社会心理因素和个人性格因素外，还存在其他的治病因素，必须要尽快找到病因，从根本上治愈神经衰弱。

　　5、要让患者正确认识疾病，树立起战胜疾病的信心。要认识到它是完全能够治愈的，并不会留任何后遗症。消除对病的焦虑和恐惧，从而阻断焦虑与神经衰弱其他症状相互影响的恶性循环，使症状减轻。

　　温馨提示：诱发脑力疲劳、记忆力减退有哪些原因以上就是关于神经衰弱的病因的介绍，专家介绍，用脑过度、精神紧张、精神创伤以及忙乱无序等都可能引起神经衰弱的出现，专家建议，出现神经衰弱，为避免影响生活和工作，建议到正规专业医院进行治疗，以免贻误病情。如果还有什么疑问想要咨询，可以点击在线专家或拨打电话：0532-58977120。祝您健康。

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