调理神经衰弱的5款美食

　　在当代社会中,食疗治病越来越流行。患上神经衰弱后同样可以采用食疗方法,通过合理的饮食调理让患者逐渐康复。那么,神经衰弱吃什么好呢?专家指出,生活中有很多食物具有缓解神经衰弱的作用,下面就为大家推荐几款美食,患者朋友可以尝试一下。

　　1、八宝粥。

　　功效:健脾胃,补气益肾,养血安神。适用于失眠、体虚乏力、虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等症。

　　配料:芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克,大米150克。

　　制作:先将前8味煎煮40分钟,再加入大米继续煮烂成粥。

　　用法:分顿调糖食用,连吃数日。

　　2、小米粥。

　　功效:养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。

　　配料:小米50克,鸡蛋1个。青岛治疗脱发

　　制作:先用小米煮粥,取汁,再打入鸡蛋,稍煮。

　　用法:临睡前用热水泡脚,同时饮此粥,然后入睡。

　　3、乌龟百合红枣汤。

　　功效:养血安神。辅治神经衰弱。

　　配料:250克乌龟1只,百合30克,红枣10个。

　　制作:乌龟去甲及内脏,切成块,洗净,先用清水煮;再加入百合、红枣,直至龟肉熟烂,百合、大枣煮透,最后添加少量冰糖炖化即可。

　　用法:喝汤吃肉及枣。1日吃完,每周吃2~3次。

　　对于神经衰弱患者而言,应该多吃一些对脑有营养的食物,如富含脂类、蛋白质、维生素等营养元素的食物。此外患者还要注意多进行一些锻炼,保持轻松、愉快的心情,才能让病情尽快改善。

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