出现神经衰弱该怎们调理

　　出现神经衰弱该怎们调理?神经衰弱是现在人们比较常见的精神疾病,给人们的生活工作方面带来的危害是很大的,所以精神分裂的护理是很重要的,那么出现精神分裂我们该怎们调理?让我们来看看专家的简单介绍。

　　1、多运动:日常生活中患者应该多散散步,这样就会精神振作,心情比较舒畅,可以受到思想教育,并转移注意力,改善情绪,锻炼体力。

　　2、擦涌泉:两手握热后,用右手中间三指擦左足心,至足心发热为止,然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。按中医理论,涌泉穴位于足心,为足少阴肾经的起点,按摩这穴位,能引导虚火下降,有助于治失眠、心悸。

　　3、冷水洗澡刺激神经法:神经衰弱患者适宜于做冷水浴;在早晨起床后进行。早期先用温水擦身,经过一段时间锻炼,习惯以后改用冷水擦身,最后用冷水冲洗或淋浴,每次30秒到1分钟左右;从夏天起可以参加游泳,如能坚持到秋冬,效果更大。

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