预防神经衰弱的方法是什么

　　预防神经衰弱的方法是什么　青岛安宁医院专家指出：神经衰弱是一种比较常见的疾病，很多人对于神经衰弱的认识不够，严重神经衰弱对于患者的身心健康以及社会功能都有很大程度的影响，因此，如何防治神经衰弱，就成为广大患者和医务工作者最关心的问题。下面青岛安宁医院专家为大家介绍下吧。

　　青岛安宁医院权威专家为大家解析，预防神经衰弱的方法是什么：

　　一、注意劳逸结合，加强体育锻炼：神经衰弱的发生有时是由于用脑不当，或过度疲劳、精神过度紧张、不注意劳逸结合所致，所以，如何防治神经衰弱还要注意劳逸结合，同时加强体育锻炼，从而保护大脑功能，避免神经衰弱的发生。

　　二、保持良好情绪，维护身心健康：消极情绪往往使人精神不振、体力下降、悲观失望、垂头丧气等，对身心健康十分有害，长期下去会导致神经衰弱，所以，如何防治神经衰弱还要保持良好情绪，从而使人精神焕发、体力增加、精力充沛、奋发向上，维护身心健康。

　　三、提高心理素质，增强防卫能力：神经衰弱的发生有社会心理因素的作用，但与个人的个性特点是分不开的，因此，如何防治神经衰弱要从自身做起，不断完善不良性格，提高心理素质，以增强心理防卫能力。

　　四、培养良好兴趣，增强大脑功能：良好的兴趣可以增强大脑功能，提高工作效率，而且还能神经衰弱的发生，而缺乏兴趣，不但不容易做的又快又好，而且很容易出现疲劳，甚至很难继续下去，勉强进行就会造成大脑功能紊乱，甚至发生神经衰弱。

　　友情小提示：精神障碍类疾患已经中国精神卫生工作的重点疾病。提高公众的知晓率和提高治愈率是当前防治精神障碍的首要任务。在临床医生中普及精神障碍疾病的继续教育，迫在眉睫。而健全的心理应对能力、及时获得家庭情感支持，是公众有效预防精神障碍的两条捷径。如果您还有其他的疑问，可直接点击在线咨询，与权威专家在线交流!

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