多人经常睡不着觉就会觉得自己患有神经衰弱，特别是脑力劳动者，但把神经衰弱与失眠混为一谈，其实是错误的。神经衰弱和失眠有很多相似地方，在临床特征方面有很大区别的。那么，如何区分神精衰弱和失眠?
首先，我们来了解一下失眠，失眠是一种比较常见的病症，也就是睡眠受到障碍，很难入睡，或者睡觉时很容易醒，谁不踏实，严重者彻夜不眠。
青岛神经衰弱的表现其次，我们来了解一下神经衰弱，这种疾病主要是因长期紧张工作引起的，而且这些工作又是本人不想做的。此外这还与个人的素质关系很大，有些人不善于工作安排，不懂得劳逸结合是直接原因。这种疾病主要以脑力劳动者患病较多，他们往往烦燥易怒不易控制情绪，对事情主观、求完美，遇事容易激动，记忆力衰退，注意力不易集中，思维迟钝，要分析思考一个问题极为费力，工作效率低。
对于神经衰弱患者来说失眠是它的症状之一，他们常常睡不觉疲倦不堪，深以为苦。但是失眠呢并不意味着患上了神经衰弱，神经衰弱是一种精神病。
神经衰弱与失眠两者不能混为一谈，失眠是很多人身上都会体现的症状，比如压力过大，或者心里担忧某件事情都会出现这样的情况。而神经衰弱要比这个严重的多，如果一旦发现患上这样的疾病，最好抓紧时间去医院治疗。
如何改善神经衰弱失眠?
1、人体的活动必须要遵循生物钟的节律，才能保证身心健康。因此，消除神经衰弱的方法首先就要强调顺应节律，只有安排好活动与睡眠时间，依律而行，不可违背，才能逐渐远离神经衰弱的困扰。
青岛神经衰弱的表现2、体育锻炼和体力劳动对于消除神经衰弱也有极大的帮助。因此，适当增加体育锻炼或体力劳动，有利于改善睡眠质量，缓解神经衰弱症状。
3、最简单的是每天拿出一点时间在床上盘腿静坐、双眼闭合，意守脐下的丹田。此刻，你会排除脑海中一切的繁杂，使大脑得到片刻的休息。所以，有人说，静坐是消除神经衰弱最好的方法
以上是对区分神精衰弱和失眠的介绍，神经衰弱的危害很大，它严重影响患者的健康及正常的工作和生活，而神经衰弱长期失治或不治必然会造成疾病的加重并可能并发其他疾病。
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