如何预防神经衰弱的发生

　　如何预防神经衰弱的发生？神经衰弱`在生活中很常见，但是一定引起警惕。影响神经衰弱的因素很多，神经衰弱给人们的工作、生活带来很大的影响。那么，我们应该如何预防神经衰弱的发生呢？下面青岛安宁医院（原青岛安宁医院）介绍几种预防神经衰弱的方法。

　　如何预防神经衰弱的发生？自我按摩法放松身心，缓解不适症状。自我按摩法的主要原理是经过按摩反射性地影响神经中枢的功能，使神经中枢的兴奋和抑制过程恢复平衡，从而使头痛、头晕、失眠、多梦等不适症状得到改善；神经衰弱患者应该经过心理咨询，获取心理医生的帮助，在与医生的交流中，减轻心理负担，树立治愈神经衰弱的信心。

　　神经衰弱患者也可以经过听音乐进行自我调解。神经衰弱患者可根据自身的症状和条件，听一些古典式轻音乐曲，或清晨，或下午作业疲乏时，或入睡前，边休息边听听轻音乐，可以起到消除疲乏和紧张，减轻心理压力及娱乐身心等效果；神经衰弱患者经过呼吸控制法，放松身心，进行调解。比如，深呼吸法，患者呼吸时要深长、缓慢，腹部上下起伏，留意体会呼吸时的声音和躯体越来越松弛的感觉。

　　如何预防神经衰弱的发生？青岛安宁医院（原青岛安宁医院）专家提醒广大患者需要提高警惕，不能疏忽了疾病，要做到早发现、早预防、早治疗，这样才能够阻止病情的蔓延，防患于未然。还有有关神经衰弱的问题，请与专家联系！拥有国际先进的诊疗设备和权威的诊疗专家，竭诚为广大患者排忧解难。同时，医院环境优美、设备先进、技术精湛，医院大力推行人性化的医疗服务，始终坚持"以人为本"的核心，处处从满足患者需求出发，真正让患者享受到放心、舒心、贴心的品质服务。温馨提示：欢迎登陆青岛安宁医院（原青岛安宁医院）网站，本站所提供的疾病常识信息仅供参考，不能够作为诊断及医疗依据，就医请您遵照医生诊断，在医生的指导下进行治疗。详细可进入在线咨询、在线问答或拨打热线电话：0532-86177729。QQ：1809320999.网上预约，免专家挂号费，来院直接就诊，免去排队就医的麻烦。住院患者，市区5公里内，免费接送。

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