(青岛)预防强迫症的具体方法

　　预防强迫症的具体方法有哪些呢?强迫症属于心理疾病中的一种表现，形成强迫症并不是一朝一夕的事情，多数以儿童或者青少年最为多见，一旦被确诊为强迫症，患者要及早的进行治疗，在治疗过程当中，要预防强迫症，具体预防方法以下是详细的介绍。

　　预防强迫症的具体方法：

　　强迫症患者与其父母的家庭教养方式过分严格、刻板、及追求完美无缺的生活模式有着重大关系。我们要求孩子从小养成认真细致的生活习惯，这是正确的，但不能过分和极端。日常的生活处事都应该与随和和灵活的作风相结合。基本要点是适应社会，与大多数人的心理特点一致，不可严重偏离。一旦发现强迫性格缺陷，必须赴医学神经专科门诊积极纠治。此外应该明白，预防强迫性格缺陷对防治强迫症具有重要意义。

　　首先，不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

　　其次，学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

　　第三，学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。

　　第四，对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

　　预防强迫症的具体方法以上有详细的介绍，强迫症的治疗方法有很多种，患者在治疗过程当中，在生活中要特别的预防此病，如适当的锻炼身体，饮食要有规律等。

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