强迫症患者可进行自我治疗
强迫症患者可进行自我治疗青岛安宁医院青岛安宁医师分析：强迫症患者在治疗的进程中，可以做一些自我的治疗，来辅佐和强化药物治疗和心理治疗的效果。患者通过自我治疗，可以开释神经上的压力，放松严重的心境，然后助于恢复。那么强迫症自我疗法有哪些呢？很惯例的有下面四种措施。
（一）十五法则。就是推迟反响的时刻至少15以上。起初时可以从推迟5做起。规则就是：一定不能没有推迟就立刻反响。这不是被动的等候15，而是在此时刻里我们做“再承认、“再归因与“注意才能搬运。然后你要做其它有兴趣、有建设性的活动。在一个时期今后，再评估强迫症的激动，看看强度是否下降，并且记下来。即便一点小小的下降，也要鼓励、奖励自己。推举阅览：【病因】致使强迫性神经症有哪些因(强迫症患者可进行自我治疗)
（二）只要做就有收成。注意才能搬运来做其它的事是很重要的。不要等待这些想法或感触可以立刻走开强迫症患者可进行自我治疗。不要做强迫症要你做的事，你要保持做自己选择的活动，如此强迫性激动会由于你的推迟而削弱甚至消失。即便激动极难更改，你仍是会发觉可以略微掌控你反响的动作。>>>>网上预约挂号更方便<<<<
（三）纪录行为治疗。将成功的注意才能搬运的行为记下来也是非常重要的，由于你可以回溯去看何种行为关于你注意才能搬运较有帮助。当列出来的项目到达预料中的效果时，可以帮助你树立决心，并且练习自己记住过去曾做些什么。当成功的经历越多时，自己就越遭到鼓励。只记载成功的经历，而不纪录失利的经历。你有必要学习自己支撑自己，给自己一些鼓励，这对自决心的增强有非常大的帮助。推举阅览：【知识】什么是精神强迫症呢？
（四）再评价。强迫症的自我治疗的前三个过程是使用既有强迫症的知识，来帮助自己理清强迫症是脑部生化的不均衡，一同注意才能搬运在有建设性的行为上。虽然是一时没有办法改动感触，可是却能改动行为。跟着行为的改动，你会发觉感触还会随之改动。
权威疗法推举："973精神恢复系统"
该疗法是我院权威专家为患者推举的。"973精神恢复系统"调节中枢神经系统，从根本上消除神经功能错乱，缓和大脑疲惫，修正大脑平衡生理功能，提高身体的免疫才能，实在的做到了治标治本。
教授提示：以上给出的四种强迫症自我疗法，是一个相辅相成的关系，患者保持自我治疗一个时期，效果是相对比较显着强迫症患者可进行自我治疗。当然，在治疗的进程中，家族的鼓励对治疗是有着活泼的效果的，所以家族较好给患者发明一个温馨的环境，帮助他们的治疗和恢复。
强迫症患者可进行自我治疗-温馨提示：精神疾病患者如果发现不适症状，应建议到医院做检查，一方面会减轻病情，另一方面，早发现早治疗，节约医疗费用，切不可自己盲目的乱用药物，以免干扰诊断影响疗效，得不偿失。如欲了解青岛安宁医院的更多疾病诊疗、注意事项、预防保健等问题，可直接咨询青岛安宁医院专家或拨打专家热线：0532-86177729。
