得了强迫症的治疗方法是什么

　　原标题：得了强迫症的治疗方法是什么

　　【导言】得了强迫症的治疗方法是什么强迫症是一组以强迫症状(主要包括强迫观念和强迫行为)为主要临床表现的神经症。在现在的社会中，强迫症是一种很常见的疾病，那么得了强迫症的治疗方法是什么下面有请青岛失眠抑郁症医院的专家详细解答：

患有强迫症要听其自然

　　治疗强迫症的方法是：

　　1、听其自然

　　此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。相关推荐：强迫情绪

　　2、当头喝棒

　　当你开始进行强迫性的思维时，对自己大声喊"停"。当你在自我治疗的过程中遇到困难时，请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助。

　　3、系统脱敏

　　先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加脏物的刺激量，依次执行下去。

　　友情提示：以上就是关于“得了强迫症的治疗方法是什么”的一些相关的解答，希望对您有一定的帮助，强迫症是一种很常见的疾病，专家提醒，及时发现及时到正规的医院进行治疗是关键，最后如果还有任何的疑问，您可以点击我们的在线专家咨询，也可以拨打我们的健康热线：0532-58977120。 

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