有洗手强迫症该怎么办呢

　　有洗手强迫症该怎么办呢生活中有些人非常注意讲究卫生，尤其是手的卫生，天要洗几十遍，每次要打三遍肥皂，每接触过一件东西，就得把手洗一次，不然就痛苦万分，什么事情都做不了，这是明显的行为强迫症。下面就介绍下，洁癖强迫症的治疗方法有哪些

　　行为强迫症的治疗方法有：

　　一、尽量使自己的生活充实。患者还可以通过全身心地投入到生活中，在生活中寻找人生的乐趣和价值：在生活中一天天轻松、乐观、果断、勇敢起来，在生活中一天天充实起来。当生活充实而又快乐起来时，对强迫症状的消除帮助很大。

行为强迫症的治疗方法

　　二、橡皮圈方法。即让患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即将出现强迫动作或行为时，便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下，一直弹到强迫观念消失，有疼痛感为止，从而达到抑制强迫行为的目的。

　　三、认知方法。般来说患有强迫症的患者，多为追求完美，又谨小慎微的人，如果要缓解和治疗强迫需要利用专业的心理治疗的方法，让患者放松情绪，接受自己的不完美，接受内心的冲突，从而减少外在的强迫症状。

　　推荐阅读：每天不停地洗手是强迫症吗

　　温馨提示：以上就是“有洗手强迫症该怎么办呢”的有关介绍。当患者因紧张而出现强迫行为时，可以通过想象练习方式获得正确的呼吸方法，腹部随着呼吸上下起伏。象几分钟，直到呼吸变得缓慢和平稳，内心的焦虑也会大为减轻。如果还有什么想要咨询，可以点击在线专家或拨打热线电话：0532-58977120。

　　youxishouqiangpozhenggaizenmebanne

您也可以通过手机版访问：有洗手强迫症该怎么办呢