自我治疗强迫症的步认清强迫症

　　认清强迫症

　　认清强迫症的步重要的就是学习%26ldquo;认清强迫症的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤，但是是必须努力的，全心的觉察，以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。

　　认清强迫症的%26ldquo;全心的觉察是更深刻的、更仔细的，且要经由专注努力才能达成。记住改变想法变化的时机和环境，来减少强迫性冲动可能要花上几周或几个月。若想在几分钟或几秒钟内赶走这些强迫症状，是会让您失望的!事实上反而会让强迫症状更严重!在行为治疗当中要学习控制自己不对强迫性想法作反应，不管他们有多干扰。

　　认清强迫症目标是控制你对强迫症状的反应，而不是去控制强迫思考或冲动。将反应控制在理智范围之内再加以药物治疗。是精神疾病疾病的医院。患者有任何%26ldquo;精神疾病相关疑问可直接通过在线咨询与专家对话咨询。

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