怎么预防强迫症

　　【导言】怎么预防强迫症大家对于强迫症都有一定的了解,强迫症患者每天都要重复大量行为,对于患者的内心折磨很大,所以为避免更多人患上强迫症,就需要及时了解强迫症有什么样的症状,及时发现,并纠正,才能更好的保证自己不会受到强迫症的困扰。那么怎么预防强迫症就请青岛安宁医院的专家介绍一下。

强迫症保健

　　患有强迫症有什么表现:

　　1、患者出现强迫动作：很多人都表现出不同程度的强迫动作，只是大家都没有注意。这就是患者屈从或对抗强迫观念而表现出来的重复进行的动作或仪式行为。

　　2、患者会有强迫意向：感到内心有某种强烈的内在驱使力或立即行动的冲动感，但从不表现为行为，却使患者深感紧张、担心和痛苦。

　　4、患者出现强迫情绪：出现某些难以控制的不必要的担心，如担心自己丧失自制会做出违法、不道德行为或精神失常等。>>>患上强迫症要怎么治疗

　　怎么预防强迫症:

　　首先强迫症的预防不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要总是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

　　其次要学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境，这就是强 迫症的预防方法。

　　再则学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果，这也是强迫症的预防方法。

　　最后对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的熟悉，对现实状况有正确客观的判定。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习公道的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过 分追求精益求精，以减轻其不完美感。这也是对强迫症的预防介绍。

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　　温馨提示:怎么预防强迫症以上就是关于强迫症症状和强迫症预防的方法介绍,希望可以帮助大家更多的了解强迫症,增加战胜强迫症的信心,专家建议强迫症治疗并不困难,患者一定要树立信心,选择到正规医院治疗。如果还有什么疑问,可以点击在线专家或者拨打健康热线0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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