强迫症患者要注意什么

　　强迫症患者要注意什么?强迫症是一种常见的精神疾病，它给患者的生活造成了很大的影响，强迫症病人常常有某些想法和行为，自己又不能控制自己，这给患者的生活工作学习造成严重的影响。大家都想改善这样的情况，避免给自己生活造成痛苦，只是都不知道如何才能改善。

　　青岛安宁医院的专家介绍：患者明知强迫症状不对但无法控制，因为一旦控制不去做，就会出现紧张，心慌等严重的焦虑表现，为了避免焦虑的发生，患者只好去想、去做。

　　因此强迫症患者应该注意以下几点问题：

　　1、注意心理健康的培养。要想有效的预防强迫症的出现，那就需要注意自身心理健康的培养，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

　　2、改善不良个性特征。从心理强迫症的病因上来看，很大原因是由患者不良的个性特征，如过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等，要是具备了这些不良的个性特征，那就需要注意避免个性的持续发展，造成严重的情况出现。

　　3、不要过分在意自我形象，不要过于追求完美，学会顺其自然。强迫症的另一特点是：喜欢琢磨一个芝麻大的事情，往往会想出天大的事来，因此在思考问题时要学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境，而不要刻意改变环境。

　　4、要学会享受过程，不要过分看重结果，要抱着一种欣赏感受，体验快乐的心情和热情去做事。对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断，丢掉精神包袱，从而减轻不安全感。

　　5、自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等疗法，可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

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