放松心情更能防感冒治抑郁
与闺中密友谈天说地、听几首自己喜欢的歌、与三五好友相聚,这就是放松心情的好措施。放松心情不仅能让你暂时摆脱生活上的烦恼,好好享受生活,还有8个意想不到的好处呢,一起看一下是哪些吧。
假期带上相机,到公园散散步,呼吸下新鲜空气;下班回家,打开音响,听几首喜欢的歌曲;闲暇时,拿起电话,与亲朋好友叙叙旧;周末约上几个人,一起看场轻松的电影……放松心情,能让人摆脱学习、工作中的一些烦恼,尽情享受生活。美国《赫芬顿邮报》刊文,放松还有其他让你意想不到的好处。
降低感冒几率。
美国某医生认为,持续的压力能使免疫细胞敏牛皮癣牛皮癣感度下降,降低抵抗炎症的能力,使患感冒的几率翻倍。
增强记忆力。
一系列研究证明,压力会导致大脑内部某种蛋白质数量增加,这种物质与老年痴呆症有关,压力可能加速老年痴呆症的恶化。
减少抑郁。
研究证明,若处在压力环境中,人会出现抑郁症的症状,如缺乏食欲、忧郁、绝望等。压力也会使有抑郁症病史或躁郁症病史的人情绪激动,并也许引起疾病复发。
