专家讲解：女性更年期来袭 从补肾入手
更年期的女人朋友有肾虚的症状，一般都会有口干舌燥的症状，能够用中药补肾也能给女人用食疗方补肾，能够吃桑葚，王八等食物，女人朋友们还必要留心避免触摸炎热性的食物。少吃炎热性的食物。
更年期的女人朋友一般都会发觉激素水平会发作非常大的变化,所以许多女人们会有种种不适合的症状，许多女人们会发觉皮肤变得松懈,并且感触整个人都没有力气，杰出劳累,再有一些女人朋友们可能还会有潮热等症状,进去更年期的女人朋友们必要调理好个人的生活习惯,也要从补肾方面进行着手,下面咱们就来仔细举荐一些更年期的女人应该咋办补肾,等待关于朋友们会有些帮助。
更年期的女人朋友有肾虚的症状，能够用中药补肾，能够给患者用玄参、丹参、党参，天冬、麦冬，生地、熟地，柏子仁、酸枣仁，远志，当归，茯苓、浮小麦、白芍，元胡，龙骨、牡蛎。五味子、橘梗。清水煎服，日1剂，1剂煎2次，分迟早温服。
假如女人更年期炎热口干、虚热口渴者，可食白木耳、桑葚、王八、鸭肉等，可滋阴补虚、益气和血。女人更年期心神不安、烦躁睡不着者，可食百合粥、莲子汤、牡蛎肉汤，能补虚、养心、安神。更年期女人由于阴虚生内热显现一系列的心烦睡不着、头晕烘热、心悸易怒、口干自汗、紊乱等阴虚火旺之象，枸杞子、蚌肉、乌贼鱼等也是日常饮食和保健的食材选择。
更年期的女人也能用仙茅、知母、仙灵脾，当归，巴戟天，红糖，黄柏皮，白糖。将中药煎水，去渣，取滤液，再在滤液中参加红、白糖，煮沸1—2min，即成。每天早、晚各服1次。
上文详细举荐了更年期的女人朋友们怎么补肾，等待大家都做必定明晰.荔枝、龙眼、辣椒、羊肉、花椒、茴香等温燥、肥腻的食物会损害人体的阴液，所以必要少吃。更年期的女人要有一个规律性的生活习惯，不熬夜。
