男性更年期综合症患者对饮食什么要求
男性更年期综合症患者对饮食什么要求 更年综合症被大部分人觉的是女性朋友们的专利,其实这观点是不对的,更年期综合症是指处于更年期的人们会患上的疾病症候群,不分男女。那么,男性更年期综合症患者对饮食什么要求?
男性更年期综合症患者对饮食什么要求
一、宜吃的食物
1、多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物,注意合理营养;鸡鱼、兔肉易于吸收,可适当食用;豆类及其制品中的植物性蛋白质,是人体必须的微量元素的“仓库”。
2、鲜蔬菜可提供大理维生素,应作为主要菜谱。
3、改善增强性腺功能的食物有:虾、羊肉、麻雀、羊肾、韭菜等。可以采用羊肉肉苁蓉粥、杜仲爆羊腰、冬牛皮癣牛皮癣虫夏草清焖鸭,虾炒韭菜,核桃仁炒韭菜,一品山药等。
4、改善神经系统和心血管功能的食物有:男性更年期综合症患者对饮食什么要求?羊心、猪心、山药、核桃仁、大枣、龙眼、桑椹、茯苓饼、叁枣饭、桑椹蜜膏、核桃仁粥、糖渍龙眼,玫瑰烤羊心等。
二、不宜吃的食物
1、要减少食用含糖量高的食物
2、要少饮酒、少吸烟,尽量不要抽烟。因为酒精和尼古丁,会对中枢神经系统带来不好的影响。
