神经衰弱导致失眠该怎么办
神经衰弱导致失眠该怎么办 青岛安宁心理医院的专家表示，神经衰弱是当前社会常见的精神疾病，它让患者因为神经变得异常敏感而疲惫不堪。 神经衰弱的重要特点是大脑高级神经中枢和植物神经的功能紊乱，所以患者不仅有头痛、头昏、失眠及记忆力减退等大脑功能紊乱的症状。而且还可出现循环、消化、内分泌、代谢及生殖系统等功能紊乱的症状。其中，失眠是精神衰弱最多见的一个表现。 那么，神经衰弱导致失眠该怎么办?
神经衰弱导致失眠该怎么办
1、正确了解疾病。
在患者刚开始发病时，患者是对神经衰弱这个疾病有个全面的了解。比如神经衰弱的各项症状，是为何患该病的，如果治疗一般都有什么呢疗法，在治疗的时候我们又有什么注意的，以及我们该如何防复发等等。患者可以多咨询一些专业医师。在他们的帮助下，正确熟悉疾病，消除内心疑虑，从而使神经衰弱多梦症状可以缓解。
2、科学调节和护理。
神经衰弱患者可以多食用养心安神的饮食，同时尽量避免摄入油腻、刺激的食品。另外，治疗神经衰弱，最重要的一条就是要讲究劳动与休息相结合。参加跑步、做操、打球和游泳等体育活动，对神经系统有着良好的调节作用，能促进神经系统兴奋和抑制的良性转换，可使患者的神经衰弱症状得到减轻或者消失，从而使脑子反应灵活，思考问题敏捷、提高工作效率。
