更年期疑病症怎样的预防
更年期疑病症怎样的预防?在更年期期间，更年期妇女容易出现的更年期症状就是疑病症，这种症状会使患者一直处于怀疑自己有病的状态，即使经过确诊，断定其并没有实质上的疾病，但是还是无法阻断患者怀疑自己有病的心理。那么，出现这种症状前可以有效预防吗?听听青岛安宁心理《家庭医生》专家门诊的医生解释。
更年期疑病症怎样的预防?
一、学会冷静思考。
遇到有怀疑的地方，先不下结论，如事情不急，不妨等几天后看盾，到底是什么情况;如事情较急，可找比较信任的上级或同事问部清楚。时间是好的冷却剂。
二、学会忍让。
任何事物的处理，都不可能是合情合理的，在一些条件接近和类似的情况下，某项决定可能利于某些人，“一刀切”被切下来的人心态不平衡是客观存在的。此时，不妨学会点忍让，“知足者常乐”是一副很好的调节剂。
三、学会一些积极的心理防卫。
比如说要学会“否认”，自己认为的某些高度怀疑，但是又不能被证明的事情，不要去“忘却”，而是要加以“否定”，把它当做没有发生过一样，把自己心理上或者情感上不愿意去接受的事物，就当做没有这回事，这样可以缓解自己心理上的负担。给自己找一些“言之有理”的理由来加以解释，尽管这些解释病不一定是非常合情合理的，但是自己要去强调这些“理由”去说明自己，来避免这些精神上的苦恼。
友情提醒：上述措施主要是为了预防疾病的发生，如果已经出现更年期疑病症的应，及早采取治疗接受治疗，帮助患者走出疑病症。
