恐惧症有哪些常见症状分类

　　【导言】恐惧症有哪些常见症状分类人们在一些特定的环境和对象下，产生严重的恐惧情绪体验就是恐惧症，而且生活中导致恐惧症的原因有很多，恐惧症的出现可能影响生活的方方面面。那么恐惧症有哪些常见症状分类就请青岛安宁医院的专家说明一下。

　　恐惧症的常见症状分类：

　　1、密闭恐惧症：密闭恐惧症指患者在进入或停留在封闭、拥挤的空间时，会产生不安全感，县至会昏照或有生命危险。—般，病人会拒绝到其初次发病的地方。例如患者第一次病友是在地铁车厢，那么，以后他就会对地铁产生恐惧感。如果患者得不到及时治疗，恐慌症可以恶化为广场恐惧症，病人只要涉足人多的地方，进入拥挤的公交车内，就会产生恐惧。>>>人们长期出现害怕情绪危害大吗

恐惧症症状

　　2、社交恐惧症：社交恐惧症是最为常见的一钟恐惧症，约占恐惧症患者的一半左右。症状表现为害怕出现在众人面前，特别是对于被人注意更为敏感。在公众场合他们常常会显得手足无措，脸红心跳，全身发抖、出汗等。赤颜恐惧症是其中较为常见的一种，病人只要出现在公共场合就感到害羞、局促不安、尴尬、迟钝，怕成为人们耻笑的对象，所以此类患者常常独处。见人恐惧症是社交恐惧症的另一类型，主要表现为病人官怕见到别人，为了避免看见别人，他们甚至不敢出门，不敢上街，必须出门时，往往会把自己包装起来。在青少年中，社交恐惧症是非常常见的。

　　3、单纯性恐惧症：除了对人和环境的恐惧之外，其他的恐惧症都可归为单纯性恐惧症。单纯性恐惧症常见儿童。如对蛇、老鼠或者黑暗、闪电、雷雨等发生恐惧。疾病恐惧症也属于单纯性恐惧症，疾病恐惧症患者非常害怕自己会得病，如癌症、结核病等，为了避免自己受到感染，他们出门根本不敢和别人接触，如果必须和别人握手也要戴上手套。

　　那么了解了恐惧症的症状分类，自我怎么缓解恐惧：

　　1、要学会自我释放：把不平的、委屈的、义愤的事情，坦诚地说出来，以求得亲朋好友的劝慰和帮助，这样可以使不快减轻，以至烟消雾散。此外，也可以在能理解、体谅自己的人面前，痛哭一场或大叫一顿，将内心的悲哀与愤怒倾泻出来。>>>推荐阅读：出现密集恐惧症怎么治疗

　　2、学会转移自我恐惧心理：负性情绪可以在人的大脑中形成一个强烈的兴奋灶，此时可以用新的刺激在大脑皮层建立另一个兴奋灶，以削弱或抑制原有的兴奋灶。如在心境不佳时，进行适量的体育锻炼，听些愉快的音乐，释放紧张的情绪，使身心舒畅、精神焕发。

　　3、要学会自我控制：用理智战胜情绪上的困扰。在评价自己时，既要看到自己的优势，也要看到自己的不足;期望值不要定得太高，要正视现实。理想与现实之间的距离不要拉得太大，调整一下自己的目标，就能从困境中得到解脱。

　　温馨提示：恐惧症有哪些常见症状分类以上就是关于恐惧症症状的介绍，专家介绍，恐惧症的常见症状有密闭恐惧症、社交恐惧症以及单纯性恐惧症等，专家建议学会自我释放，转移自我恐惧症，学着自我控制等，到正规医院进行治疗。如果还有什么疑问或想要咨询的地方，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。祝您健康。

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