什么是对视恐惧症？

　　什么是对视恐惧症？对视恐惧症是指看人时总想着对方的眼神，对视时心境慌张，脑子一片空白，说不出话，目光不能集中，感受对方的目光流露出“疑问、生气、恶感或敌视”的意思。

　　什么是对视恐惧症？专家表示，打败对视恐惧症要专业治疗以及自我练习调理，比方：

　　1、深呼吸。用深呼吸打败心理上的严重焦虑，借以打败自个的想入非非。经过调理呼吸影响身体各个体系，包含神经体系的活动，使之变得有节律。劳逸结合，天天进行1—2个小时体育训练，也有利于免除精力的严重。什么是对视恐惧症？

　　2、自我暗示。天天照镜子3次以上，在镜子中与自个对视，并对着自个浅笑，使自个放松，表情天然;也在镜子里重视自个，也就逐步会习惯于与他人对视。什么是对视恐惧症？

　　3、撒豆试验。为训练对视恐惧症病人注意力的集中和到达心里安静，可做一个“撒豆试验”，既风趣又有治疗效果：将1—10个豆子撒在盘中，每次数目不等(请他人来撒豆)，自个当即说出豆子数目，记载所用时刻和准确与否。天天坚持做，从10分钟开端，时刻逐步延伸，当到达过错削减，反响敏捷准确的程度时，就标志着你已经可以在他人的凝视下集中注意力了。在1小时内，过错少于5次即可。什么是对视恐惧症？

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