想要控制余光怎么办

　　【导言】想要控制余光怎么办专家介绍，很多余光恐惧症患者反应自己生活中很害怕自己会用余光偷瞄别人，但是感觉越害怕，反而控制不住的会用余光偷瞄别人，其实这就是典型的余光恐惧症表现，患者自身很受折磨。那么想要控制余光怎么办就请青岛安宁医院的专家说明一下。

　　出现余光恐惧症怎么办：

　　首先恐惧症的初期患者应培养兴趣爱好或参加社交活动。克服这种病态心理的最重要举措就是要认识到这是一种心理疾病。在人际交往上的规则是你想别人对你笑、对你友好，你首先要对别人友好。比如，回到小区里，见了邻居，自己先主动打招呼，人家就会热情回应。这可以帮助自己从封闭状态慢慢回到一种正常的社交状态，也能增加自己和别人交流的自信。>>>患有广场恐惧症怎么办

余光恐惧症怎么办

　　其次恐惧症严重的话会发展为一种病态的心理，严重影响患者的生活。治疗恐惧症心理暗示调节往往已经效果不大，需要找专业心理医生治疗。

　　最后注意人们社交是以沟通双方的内心世界为交往目的，尊重对方，平等交流;注意听比说更重要;同时要设身处地，感同身受，并善于表达自己的想法。

　　那么引起恐惧症的原因是什么：

　　1、性格使然：恐惧症患者的性格特点常偏于高度内向，表现为胆小，怕事，害羞及信赖性强。强烈的精神刺激会诱发恐惧症，如夫妻分离，亲人死亡，意外事件，恐吓事件等等。>>>推荐阅读：女性恐惧结婚是怎么了

　　2、生物因素： 恐惧症的病因不是单一性的。一般认为有生物学上的因素，即遗传性的性格脆弱，天生紧张而显神经质，这类人最易产生恐惧感。另一因素是无能解决自身承受的精神压力。

　　3、内心自卑：很多恐惧症的患者是潜意识里的自卑，尤其是患社交恐惧症的人。根据国外的调查，恐惧症患者的父母或同胞患神经症的较多，所以遗传因素是恐惧症的发病的原因之一。

　　温馨提示：想要控制余光怎么办以上就是关于恐惧症的治疗方法的介绍，专家介绍，患者性格因素、生物学因素以及内心自卑等因素都可能导致余光恐惧症的出现，专家提醒，出现余光恐惧症，患者要树立自信心，多参加社交活动，接受专业心理医师治疗，正视社交问题等，专家提醒，为避免恐惧症的出现，影响自己的生活，一定要到正规专业的医院进行诊断治疗。如果还有什么疑问想要咨询，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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