怎么摆脱害怕和异性相处的困扰

　　患者咨询：医生，我今年27岁，每到过年回家，父母总叮嘱我要带女朋友回家，但是我一见到女孩就紧张，而且和女孩单独相处的时候感觉自己手足无措，自己说话都有点口吃，现在我都害怕见女孩了，请问医生怎么摆脱害怕和异性相处的困扰

　　医生回答：您好，像您这样害怕接触异性，见到异性感觉紧张害怕，而且紧张到口吃的地步，其实是属于恐惧症的一种，是异性恐惧症的表现。那么怎么摆脱害怕和异性相处呢就请青岛安宁医院的专家介绍一下。

　　害怕和异性相处是异性恐惧症的表现，怎么摆脱恐惧症：

　　首先，应消除自卑，完善个性，给自己一个重新认识自己的机会，凡事不必或不应求全责备。要经常暗示自己只不过是集体中的一员，没有人盯你的梢，在人际交流中减少羞怯和恐惧。

　　其次，要掌握社交技巧，突破社交困难。越害怕越躲避，恐怖症是不治不好的。

　　第三，在心理医生指导下进行系统脱敏疗法。如可每天规定自己与邻居的同学做作业，进行讨论，主动与女性讲话5次，每次5分钟，以后逐渐增加与女性接触的次数与时间，直到安全不恐怖为止。

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　　温馨提示：怎么摆脱害怕和异性相处的困扰以上就是专家针对缓解对异性恐惧的介绍，希望大家端正态度，从自身出发，摆脱恐惧症的困扰，专家提醒，恐惧症的治疗，及时发现病症是关键，治疗恐惧症一定要到正规专业的医院进行诊断治疗，以免贻误病情，增加患者困扰。如果您还有什么疑问或者想要了解的问题，您可以点击在线专家或者拨打健康热线：0532-58977120。祝您健康。

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