怎么预防结婚恐惧症的出现

　　【导言】怎么预防结婚恐惧症的出现专家介绍，结婚恐惧症的出现和当代女性经济越来越独立有着很大的关系，经济的独立导致夫妻的黏性降低，对于自由的追求增加，导致害怕进入婚姻生活的围城。那么怎么预防结婚恐惧症的出现就请青岛安宁医院的专家介绍一下。

　　怎么预防结婚恐惧症的出现：

　　1、音乐疗法：音乐是一定频率的声波振动，携带有不同的物理能量。音乐对人体的作用应该包括心理和物理二大方面。婚前可听些旋律优美，曲调悠扬的乐曲，可以转移和化解心理焦虑，产生愉悦的感觉。音乐还能通过神经内分泌系统，进一步对人体机能进行调节。>>>出现密集恐惧症有什么危害

结婚恐惧症的预防

　　2、芳香疗法：芳香疗法在压力和情绪调控中的应用有着很久远的历史。目前，芳香疗法用于缓解婚前恐惧症或婚姻恐惧症已经成为新的趋势。新出现的采用发酵技术制备的香纳，又称为超级情绪香水，有很好的情绪表现力，有助于达到“心身和谐态”，令心身愉悦，缓解婚姻焦虑，同时可保有足够的清醒和能量，以积极良好的心身状态去处理复杂的婚前事务。

　　3、饮食疗法：饮食调节是重要的调节手段之一，如避免饮用含咖啡因的饮料，因为咖啡因可以刺激中枢神经系统;烟中的尼古丁也同样具有刺激性;酒精性饮料可能会使人某一深刻放松，但之后会产生反弹性的刺激性效应;避免食用人参，其含有刺激剂;刺五加有助于保持头脑的清醒，同时可缓解压力。

　　4、心理疗法：对于婚前恐惧严重的，和思鼓励养成积极的心态，内心唤起一种由衷的积极情绪，从根本上消除负面情绪。积极的情绪能使心身以自然的频率共振，进入和谐状态, 从而缓解婚前恐惧, 还有助于感知和情绪的深层改变、创造性的增加、认知和绩效改善以及内分泌系统平衡的有利变化。

　　那么患有结婚恐惧症会出现什么症状：

　　症状一、沉迷于恋爱之中：

　　谈恋爱的感觉挺好，很轻松，何必要用一纸婚书把两个人绑在一起呢结婚太麻烦了。还是做恋人比较好。合则聚。不合则散。没有心理负担。他们“理智”地认为，日子久了，总会有彼此厌倦的时候，何必束缚别人、束缚自己因此他们始终对婚姻持观望态度，不肯把幸福的赌注押在未来的配偶身上。那些眼界狭窄、整天迷恋二人世界的人在恐婚者眼里是最没出息的。

　　症状二、对婚姻结局而担心：

　　总有许多善良而老派的人在恐婚者耳边喋喋不休地劝说：年纪不小了，该结婚了。可是恐婚者有的是理由在围城外徘徊不前，怕失去自由，怕被老婆孩子套牢，怕婚姻毁了现有的快乐。恐婚者担心自己最终还是不能避免结婚的庸俗结局，漫长的未来幸福与否谁能无法预料。也许有一天，恐婚者咬牙切齿地说服自己克服了婚姻恐惧症，战战兢兢、如履薄冰地踏上红地毯，但心理上的巨大障碍仍可能让他们产生强烈的失落感。

　　症状三、害怕承担责任：

　　即将结婚的人，都明白从此之后两人的关系会发生质的变化。恋爱是自由的，想什么时候见面就什么时候见面，而婚后则天天在一起。恋爱期间，心情不好时可以取消约会，自己想干什么就干什么。而婚后则不然，即使心情不好，也必须上班、挣钱养家，回家后还得做饭、买菜、洗碗洗衣服、教育孩子。人们结婚是为了满足情感需要、性需要、安定的需要及传宗接代的需要等。结婚是一种契约，从此两人都要做其应做的事，承担责任，尽义务，自然也要付出一定的代价。>>>推荐阅读：预防恐惧症该怎么做

　　温馨提示：怎么预防结婚恐惧症的出现以上就是关于结婚恐惧症的预防介绍，专家介绍，预防结婚恐惧症，可以采用听音乐、进行芳香渲染，注意生活饮食和心理调节等方法，专家建议，出现结婚恐惧症会害怕承担责任、沉溺恋爱之中，对于婚姻结局担心等表现，专家建议，治疗恐惧症，一定要到正规专业的医院进行诊断治疗。如果还有什么疑问想要咨询，可以点击在线专家或拨打电话：0532-58977120。祝您健康。

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