患有恐惧症应该怎么办呢 看似简单的恐惧症，会使人心理受到恐惧情绪的折磨，而且还会影响患者的身体健康，及神经功能失调的症状，还会影响患者的社会功能。患有恐惧症应该怎么办呢?
系统脱敏训练：改变是不大可能一步就到位的，它是一个渐进的过程，我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。
阅读伟人传记：尝试着看一些名人伟人的传记，用他们的成长和成功经历来激励自己，使自己树立起愿意改变的勇气和信心。
积极的自我暗示：每天早晚在镜子前对自已说%26ldquo;我接纳自己，我相信自己!通过这种积极的自我心理暗示，学会接纳自己，培养自己的信心。
放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。
患有恐惧症应该怎么办呢?治疗恐惧症应保持乐观的情绪和信心，坚持治疗。对于症状严重的患者应及时寻求心理医生或配以适当的药物治疗。或者是咨询我们的在线医生。
2015-12-17 09:30:02,患有恐惧症应该怎么办呢恐惧症症状,您也可以通过手机版访问：患有恐惧症应该怎么办呢
热门关键字：
