【导言】很抗拒社交活动是怎么回事恐惧症患者中比较普遍的就是社交恐惧，患者对于社交活动十分畏惧，感觉内心很害怕，所以会做出很抗拒社交活动的行为，在社交活动中表现的过于拘谨、不自然。那么很抗拒社交活动是怎么回事就请青岛安宁医院的专家说明一下。
出现社交恐惧症的原因是：
原因一、个人性格因素。患者本身的性格就是属于比较内向，不善于交流表达，胆小，害羞的那种，这给他们的社交会带来一定的影响，长时间下去会产生社交恐惧症。
社交恐惧症出现的原因
原因二、社会因素。本身所处的环境就比较恶劣，对患者的影响巨大，使之产生一定的恐惧性，时间久了可能会使患者对于类似的环境产生恐惧。
原因三、心理因素。患者一般有很强的自尊心，害怕遭到别的拒绝，或都对自己的外貌及表现没有信心，总会担心别人对自己的看法。>>>恐惧症的最好治疗方法是什么
那么了解了社交恐惧症的原因，怎么克服社交恐惧：
首先就是别太在意自己的身体反应：
紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
其次就是悦纳自己，树立自信：
很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。
最后注意不要对自己要求过高：
过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。
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温馨提示：很抗拒社交活动是怎么回事以上就是关于社交恐惧症的病因的介绍，专家介绍，出现社交恐惧症和患者性格、社会因素以及心理因素有很大关系，专家建议，出现社交恐惧症，对于生活影响很大，及早到权威专业的医院进行治疗很关键。如果还有什么想要了解，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。
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