社交恐惧症的易患人群有哪些

　　【导言】社交恐惧症的易患人群有哪些日常生活中，恐惧症的种类有很多，恐惧症的患者在生活中的人数也不断上升，面对恐惧事物表现的过度恐惧症，容易诱发焦虑症、强迫症等精神疾病的出现，那么社交恐惧症的易患人群有哪些就请青岛安宁医院的专家说明一下。

　　社交恐惧症的易患人群是：

　　1、完美主义者

　　完美主义者是容易患上社交恐惧症的人群。这一类人对于自己的要求都非常的高，会希望自己在所有人的面前都表现的非常好，表现完美，不管是在什么场合之下都这样要求自己，以得到他人的称赞。但是人不可能总是方方面面都做大完美，当这类完美主义者遇到失败之后，内心有一定的挫败感，于是会害怕见人，与人相处。>>>儿童出现抗拒行为会有什么危害

社交恐惧症

　　2、性格敏感的人

　　有些性格敏感的人常常会去揣测别人的用意，有时候根本不是那样的事情，也会因为自己的敏感而将事情放大。比如感觉自己可以在别人的眼中看到他人对自己的不满，与人相处不自然，不愿意交谈，紧张害怕。

　　3、自我评价低的人

　　有些人对自己的自我评价非常的低，总是不自信，轻视自己，总是感到自卑，觉得自己有太多缺点而不敢和他人交流交往，害怕自己让别人反感而远离他人。

　　4、性格内向的人

　　性格比较内向的人，一般都非常安静，不喜欢喝别人接触，而且这类型的人在情绪上经常不稳定，很容易就会出现焦虑情绪。每当一遇到事情刺激的时候，反应都会很强烈，当情绪激动时非常难平静平复下来。也许这正是在与人交往的时候，有强烈的情绪反应导致不能较好地适应，而害怕与人交往。

　　那么知道了社交恐惧症的易患人群，怎么克服社交恐惧症：

　　首先要加强身体素质：

　　要想很好的克服社交恐惧症，患者应该要加强身体的素质锻炼。建议女性朋友可以做健美方面的，增加自己的气质增加自己的信心。男性朋友不防多做运动，那样会慢慢减少你的恐惧症。>>>推荐阅读：患上恐惧症和哪些因素有关

　　其次关键在于不要害羞：

　　一般人们见到陌生人都会感到害羞，但是熟了就不会了。社交恐惧症患者会非常的害羞，同时，还出现呼吸急促的现象。因此，要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。

　　最后注意充实自己：

　　有时你的恐惧不完全是由于过分紧张，而是由于你的知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少的缘故。假若你能经常读些课外收籍、报刊杂志、开拓自己的视野，丰富自己的阅历，你就会发现，在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见。这将会有力地帮助你树立自信，克服社交恐惧症。

　　温馨提示：社交恐惧症的易患人群有哪些以上就是关于恐惧症的病因介绍，专家介绍，患上社交恐惧症和要求的过于完美、性格敏感、过分的自卑以及性格内向有很大关系，专家建议，出现恐惧症，及早到权威专业医院进行治疗，可以帮助自己尽快摆脱恐惧症困扰。如果还有什么疑问想要咨询，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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