恐惧症恐惧感上升怎么克服

　　恐惧症表现出来的就是害怕和恐慌，这是所有正常人在面对自己所不能承受的事情的做出的应激表现，那么怎样才能让这种病危害不再那么大，那么，恐惧症恐惧感上升怎么克服，下面就是青岛安宁医院专家是怎么说的。

　　1、克服社交恐惧症的首要条件是你不要自卑，在朋友之间，亲戚之间，不论说话还是做事都要自信，对自己的做为给予肯定。

　　2、做一些适当的身体素质锻炼，如果是女性朋友可以做健美方面运动，增加自己的信心。如果是男性朋友，不防多做运动，这样会慢慢减少你的恐惧症。

　　3、害羞使人呼吸急促，因此，要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。

　　4、有时恐惧不完全是由于过分紧张，可能由于知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少的缘故。应该经常读些课外收籍、报刊杂志、开拓自己的视野，丰富自己的阅历，这样会树立自信，克服社交恐惧症。

　　【医学前沿】321阴阳平衡治疗系统给患者一颗定心丸包括以下治疗：

　　一：中西医结合治疗

　　中医为主，西医为辅治疗的模式，主要是根据不同精神疾病患者、不同的病情，辩证实施治疗方案。

　　二：321阴阳平衡治疗系统

　　321阴阳平衡治疗系统秉承中医从根论治的原理，利用中医养心安神、舒肝意气、平衡脏腑阴阳，调节中枢神经的平稳运行，能够快速调理脏腑功能及血液的运行，修复并激活衰竭脑细胞的活性，恢复整个大脑神经系统的正常生理功能，使整个大脑神经系统达到协调统一。

　　三：r-TMS安宁复治疗仪治疗

　　该仪器通过治疗体输出特定能量的负极性交变电磁对大脑多个功能区同时进行生理调节，变频电磁可直接透过颅骨达到脑内较深  层组织，在脑内生成感应交变电场，改善脑细胞膜的通透性及代谢环境，从根本上纠正紊乱的脑生理功能。

　　温馨提示：通过以上的介绍，如果您还有其他疑问，可直接点击咨询专家,专家会即时解答您的问题。如果您需要就诊，请及时在网上预约，通过网络预约来院就诊，可享受看病无需排队、优先就诊的特权。也可以通过这里提前预约QQ:1809320999，免费专家预约咨询热线：0532-86177729让专家为您安排。

2016-3-25 09:20:28,恐惧症恐惧感上升怎么克服恐惧症治疗,

您也可以通过手机版访问：恐惧症恐惧感上升怎么克服