青春期出现恐惧症怎么办？

青春期出现恐惧症怎么办？青岛安宁医院神经内科专家指出，现在的青少年面临的社会情况往往比以往更加复杂，这就是为什么很多青少年出现心理障碍的原因之一。恐惧症也是青春期多发的疾病之一，该怎么办呢？

青春期恐惧症怎么治疗？

树立长期发展观念，不要期望一蹴而就。做一个计划，将自己的具体行动记录下来，检查自己是否已经完成任务；经常主动与同学交往，循序渐进，先与一两个同学接触，慢慢扩大范围。

尽可能地增强自信，学会鼓励和表扬自己。建立自信，克服自卑，不必藐视自己，仰望别人，要知道彼此都是同龄人，谁也高明不到哪儿去，这有利于克服心理障碍。

树立正确的自我认识，既接纳自己，也接纳他人。不要对自己的表现有过高的要求，降低标准就会减少焦虑。对自我形成客观评价，要认识到“金无足赤，人无完人”。没有必要要求自己事事得体，处处大方，对自己求全责备。

青岛安宁医院神经内科专家提示：积极的心态面对疾病，以及情绪上的乐观，通常也会对疾病的康复起到意想不到的作用。更详细的相关内容可通过在线咨询专家，当然也欢迎您来院拜访，祝您早日摆脱病痛折磨！

您也可以通过手机版访问：青春期出现恐惧症怎么办？