青岛恐惧症的饮食调理

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说起恐惧症的由来，想必大家都会认为患者是在患病之前被吓到了吧，其实这只是其中的一点吧，很多恐惧症的患者是由于生活的压力，工作的压力带来的，因为现在的社会是一个尔虞我诈的现象，很多人都会为了生存，不折手段的生存下去，随之而来的压力压得人们喘不过气来了，这是非常严峻的问题，很多恐惧症的患者都会被周围的人所疏远或者是被指指点点的，长期下去的话，得不到家属的照顾会让患者病情加重，所以家属想要让患者病情减缓的话，那就在患者的饮食方面加以细心的调理，下面就由青岛神经科医院专家为大家讲解一下：

1.避免咖啡因。反复地经历恐惧感的人，可能对咖啡因十分敏感。咖啡因使恐惧感的部分症 状重现。容易产生恐惧感的人，最好从饮食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括 咖啡、茶、可乐及巧克力。

2.避免饮酒。虽然酒精能暂时缓解紧张，但它仅仅是掩饰了症状，下次再发生时你会需要 饮更多的酒，其结果是恐惧的根源未解除还产生酒精依赖。

3.补充营养素。L-酪胺酸，每天1000毫克(白天及睡前各500毫克，空腹使用)。和50毫克维生素B6及500毫克维生素C共用，以利吸收。它能纾解紧张，帮助睡眠；维生塞c含生物类黄酮，每天3000%26mdash;10000毫克。紧张会消耗肾上腺荷尔蒙(抗紧张)。维生素C是肾上腺功能必需的。

以上就是青岛神经科医院专家的细心讲解，所以说恐惧症的患者一定要注意自身的心理，还有家属的细心照料是最好的治疗药，所以别再让恐惧症患者孤独了，关爱身边的恐惧症患者，最后祝您健康幸福~！

2015-12-29 09:11:01,青岛恐惧症的饮食调理恐惧症常识,

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