警惕焦虑的侵蚀
警惕焦虑的侵蚀，焦虑是人在面临不利环境和条件时所发作的一种情绪抑制，它是一种沉重的精神压力，使人精神沮丧，身心疲惫。那些忧心忡忡的人，总是整日愁眉苦脸，唉声叹气，一副暮气沉沉的样子。他们对什么都提不起兴趣，生活成了一种苦刑。恰如高尔基说的，焦虑像磨盘似的，把生活中所有美好的、光明的一切和生活的幻想所赋予的一切，都碾成了枯燥、单调而又刺鼻的烟。下面就请青岛安宁医院专家跟我们讲讲这方面的内容：
焦虑的人是无法专心于工作的。焦虑使人神思恍惚，反应减慢，智力水平下降。整天为不满意的事忧虑伤神，大脑长期处于低潮现状，工作、劳动自然不会取得好的成果。焦虑还促使人生病，中医早就指出忧者伤神。长期心绪不佳，胃口肯定不好，体质肯定虚弱。厉害的忧虑症，有可能会引起轻生的念头。点击明了：儿童患焦虑症的原因
学会放松。当感【抑郁症医院】到过分紧张、烦恼、害怕时，可采用深呼吸的措施，或自我暗示的措施，使自己的身心放松。学会转移注意。一定的情绪是与一定的情境相关的。当感到情绪糟糕时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便能使情绪得以缓和。
青岛安宁医院医生提示：焦虑损伤极大作用正常生活、工作，且发病表现不突出，易被人们忽略!所以说，如有发现症状表现，一定不要耽误，耽搁了治疗的好时机，如此会导致病情的加剧!如你有什么不懂的，不错线上咨询。
