胶南神经衰弱专家讲解：神经衰弱患者吃东西需要留意什么？
身体不舒服的人们关于饮食往往应当有几个注意事项的，由于不恰当的饮食有特别大可能使得病情严重，关于神经衰弱也是相同的，合理的吃食尤为重要，这不只平缓病症，还会添加养分，下面为我们解说一下神经衰弱患者吃东西需求留意什么。
(1)含有蛋白质的食品：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。脑细胞35%由蛋白质构成，就其脑功用来说，蛋白质是大脑神经细胞振奋和按捺进程的根本，人的感触、回忆、言语、运动等无不好脑神经细胞的振奋和按捺有关。
(2)富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类是构成脑安排的重要物质，其含量比身体其他器官都丰厚，其中卵磷脂含量最多。食用很多卵磷脂，能使脑细胞膜变柔软，因此有利于细胞之间的联络，可增强回忆力，改进脑功用，对神经衰弱有较好的效果。
(3)赋有维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母、肝、豆类、花生、小麦、胚芽、糙米、燕麦、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心莱及海藻等。因维生素B族和维生素PP是神经系统新故代谢的一种辅酶，具有催当效果，可加强脑细胞的功用，促进糖和蛋白质的代谢进程，因此促进了脑细胞的振奋和按捺。维生素E是一种强力的防氧化剂，它能维护构成脑细胞的重要成分——卵磷脂不受氧化失效。但应当心的是，维生素E不能和含铁质的食物如芹菜、紫菜、菠菜、肝及贝类等同食，否则会失效。
概括以上内容，能够知道神经衰弱患者最佳记得多吃蛋白质很丰厚的食物，比方瘦肉、豆类等，还能多吃脂类含量高的食物和富含各种维生素的食物，通过全方面饮食的调整，相信身体是能够得以平缓的。
