胶南神经衰弱专家讲解：生活中神经衰弱患者吃啥好
关于大部分神经衰弱患者来说，要想早日挣脱这种困扰，选取药物的医治是最佳的选择，可是饮食这一方面也应当留意，虽然可能食用一些对病况康复有帮忙的食物，那么关于他们来说，究竟什么食物是关于病况好转有利的呢?今日在这就为各位举荐一点。
一、富含糖的食物
如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。糖类在体内分解为葡萄糖，才能通过血脑屏障，被脑细胞所利用，是脑细胞仅有的能量来历。
二、含有蛋白质的食物
如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。脑细胞35%由蛋白质构成，就其脑功用来说，蛋白质是大脑神经细胞振奋和按捺进程的根本，人的感触、回忆、言语、运动等无不好脑神经细胞的振奋和按捺有关。
三、富含脂类的食物
如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类是构成脑安排的主要物质，其含有比身体其他器官都丰厚，其间卵磷脂含有最多。食用很多卵磷脂，能使脑细胞膜变柔软，因而有利于细胞之间的联络，可增强回忆力，改进脑功用，对神经衰弱有较好的效果。
四、富含微量元素的食物
如动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等。美国学者哥斯德曾指出，学习成绩优良的学生，在他们头发中锌和铜的含有都较高，而碘、铅和镐的含有却较低。加拿大学者也还有相似报导，他们在有智力缺点儿童的食物里调配各种微量元素的含有，并联合行为上的医治，通过2年大体上都转为正常。
综上举荐的这些种类的食物关于神经衰弱患者来说都是非常有利的，等待各位在平日的日子中虽然的多吃一些，比方：含糖类的食物，它是脑细胞的仅有能量来历，除此，富含卵磷脂的食物关于改进脑功用、康复神经衰弱也还有特别好的效果，比方花生、核桃。
